Schwangerschaften, Geburten und die hormonellen Veränderungen der Wechseljahre wirken sich fast immer auch auf unseren Beckenboden aus.

Die Kräftigung, Entspannung und die Dynamik des Beckenbodens unter Einbeziehung von Bauch und Rückenmuskulatur steht in dieser Stunde im Mittelpunkt.

Wir üben ca. 50 Minuten mit einem grossen Entspannungsteil am Ende der Lektion

 

wöchentlich jeweils montags, 09.00- 10.00 Uhr 
Ort Yoga am Seerücken | Yoga Studio Illhart
Dorfstrasse 1
CH-8556 Illhart (TG)
Website www.yasr.ch
Yoga Lehrerin Sybille Proft | Portrait
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